到底幾歲該讓孩子自己睡? 其實沒有標準答案,考量家庭房間數或使用方式(如一起吹冷氣等)

當然也是有年紀較大還是全家同一起睡的! 親子一起睡,一來是照顧方便,二來是增強幼兒安全感

獨立睡則是讓孩子學習獨立,也能有較優的睡眠品質! 各有優缺,爸媽們還是需視孩子性格及家庭

狀況來決定喔!! 不過如果想讓孩子自己睡,又該如何下手呢? 今日分享給你~~

(1)預告與心理準備

可以提早幫孩子心理建設,告知鼓勵孩子來嘗試自己睡,前提是孩子精神狀況佳(不會半夜驚醒等)

或沒有身體不適等,才適合作開始喔!

 

(2)房間的布置

當孩子年齡適當,可以讓孩子選擇房間如何佈置,如去挑選寢具、擺上喜歡的玩偶等,讓孩子有

掌控感,也較能接受是屬於「自己」的空間,降低對於獨立的恐懼或排斥感

 

(3)建立就寢習慣

如睡前聽爸媽說個故事或喝一杯牛奶,就是種習慣,睡前要避免進行動態或太激烈的活動,也較能

培養睡眠情緒

 

(4)正面的鼓勵

隔天起床時爸媽記得即時給予鼓勵,肯定孩子自己睡覺的勇氣,多給予正向鼓勵去增強這行為

剛開始時孩子一定會不習慣,爸媽還是不用過度強硬逼迫,或者不鎖門,留給孩子一個有安全感

的後盾! 像小編小時候剛開始有自己的房間時,睡一半醒了覺得怕怕的就會溜去跟爸媽睡,一段時間

適應後就也是自己睡了!

培養孩子獨立方法百百種,但不是每個人都適用,還是要視孩子個性做調整囉!

以上文章來源 媽咪寶貝 www.mababy.com

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