Narwhal Kids

一日之計在於晨，要上班上課忙碌的人們，冷冷的天氣要起床真的是一個大考驗！大家都是怎麼叫孩子起床的呢？錯誤的喚醒方式可能對身心造成負擔，自己是否有犯呢？今天分享給你~

（１）怒吼叫喚起床：Ｘ

用這類指責性的叫罵方式來叫醒孩子，易把孩子睡眠安全感奪走，加上噪音的驚醒讓心情變的不美好

（２）一把拉開被子：Ｘ

睡眠中人的體溫會偏高，被子突然被拉開，溫度的驟變會襲擊神經系統，對健康無益，且孩子對被子包覆多有種安全感，突然抽離也較易鬱悶

（３）不溫柔的叫醒：Ｘ

用粗魯方式拍打叫醒，人在潛意識控制下，對突然的襲擊易嚇一跳外還會反擊

（４）生活噪音叫醒：Ｘ

爸媽用起床後產生的噪音來叫醒孩子如走路、洗臉刷牙聲，會讓孩子變的煩躁，容易變成有起床氣

（５）提前告知起床時間：Ｏ

可提醒明天幾點起床，給孩子做好心理準備，如早起時間有變動也要提前跟孩子說一聲

（６）利用光線叫醒：Ｏ

光線是最自然的叫醒方式，安全又有效；可利用檯燈光線，室內小燈，或拉開窗簾皆可

（７）用音樂喚醒孩子：Ｏ

選些舒緩的音樂，並用小的音量，慢慢喚醒孩子，如鳥叫或小溪流水聲都不錯，請勿選擇衝突性或重金屬樂等，那個只會嚇壞孩子

（８）溫柔的喚醒：Ｏ

可以先作到床邊輕聲呼喚孩子名字，或輕輕拍拍孩子肩膀或手臂讓孩子清醒

以上就是今日分享，冬日起床大家都行動緩慢，起床時務必先喝杯溫開水並批上衣服，再起來活動喔！

文章來源 媽咪寶貝 www.mababy.com