夏天悶熱，不是窩冷氣房，不然就是人手一杯涼飲，特別是愛玩的孩子，爸媽一個不注意
小心變成冷氣病或者中暑喔! 到底炎夏如何抗中暑，今日分享給你~
(1)避開艷陽時段
夏日，盡量避免長時間於陽光下曝曬，特別是中午到下午三點，這時段溫度較高，盡量減
少戶外活動喔! 另外，夏日室內外溫差大，進出時要做好適當調節措施(如穿托薄外套等)
避免差造成身體不適囉!
(2)穿著舒爽
夏日除了中暑，還可能有汗疹等問題，選擇輕薄透氣的服裝，以淺色尤佳，外出可帶傘或
帽子，並做好防曬措施
(3)補充水分
夏日排汗多，當然水分補充也要多，但切記喝點涼爽飲料之外，也還是要喝水喔!
另外，冰涼的飲品冰品要慢慢食用，減緩不適
(4)適當降溫
發現體溫較高的話，可以用濕毛巾擦擦身體或沖涼，但不可以用冰水或冰塊降溫，或做點
穴道按摩，減緩不適! 另外如有異常，如高燒或意識不清等，要即刻就醫處理喔!
以上就是今日文章分享，希望大家都能涼快一夏囉! 還有颱風將至，大家務必做好防颱及
注意安全囉!
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