Narwhal Kids

秋節過去，天氣也開始轉涼囉!

家裡的小朋友抵抗力較弱一點點或有過敏症狀的可能就會拉肚子了!

不過要是沒有伴隨發燒或其他感冒症狀，爸媽們都不用太擔心喔!

※不過有感冒症狀、發燒或情緒較低落、沒精神，都要就醫診療喔!

想要降低孩子拉肚子發生率，當然有些簡單照顧方式分享給你

(1)勤於洗手

大多數的疾病都是手帶有病菌，接觸口鼻後感染的

所以勤洗手是預防疾病的最佳方法!

不管是吃東西前、或者換尿布後，都一定要好好洗手喔!

(2)保持空氣流通

保持室內空氣流通，一來減少居家中的病菌

也能減少鼻子過敏等，可別因為天氣涼冷就關的緊緊的喔!

(3)餐具及收納盒的消毒

病菌從口入，除了洗手外，日常用的餐具都要好好清潔消毒

當然別忘記還有收納餐具的盒架也都要清潔喔!

(4)食物烹調要完全

小朋友不宜生食，食物調理一定要確切，避免生菌感染而

腹瀉或食物中毒喔! 當然食物保存即保鮮也都要注意

即便天氣轉涼，食物還是不適合保存在常溫中喔!

(5) 蔬果的添加

蔬果對腸胃蠕動很有幫助的，作為副食品或者點心都非常推薦!

可自製成果汁或果泥、切丁等給孩子食用

不過如果已經在腹瀉了，就要慎選水果，避免拉肚子情況更嚴重喔!

水果也要選甜度適中，太甜的水果除影響食慾外，還容易肥胖喔!

(6)規律的飲食與作息

規律的作息可以增強抵抗力! 而適時適量的飲食是增強

腸胃的好方法! (請依孩子食量調整每日用餐數喔!)

(7)避免油膩的食物

油脂消化不容易，就較容易造成腹瀉發生，在製作

副食品時也要注意喔!

以上資料來源 華人健康網www.top1health.com