Narwhal Kids

上週才介紹過關於睡眠的兒童書，這週還是在這話題上

因為最近天氣實在是太好睡了~~~~

不過天氣也慢慢轉涼，被套都換成冬季較厚重的了

如果跟孩子還是一起睡，就要多多注意孩子，避免窒息意外發生>"<

如果覺得孩子準備好了，不如就用用以下4方法，讓孩子學習自己睡吧!

(1)改變的告知

先評估孩子狀況(不會半夜驚醒、沒有感冒或不舒服等)，就可以

先告知孩子，給他心理準備的時間，再鼓勵孩子自己睡

(2)房間的佈置

當孩子年齡適當，可以讓孩子選擇房間如何佈置，

如選擇床單被套顏色，要不要放抱枕、娃娃等

讓孩子有掌控感，也較能接受並喜歡自己裝飾新環境

(3)就寢習慣的建立

像是吃點餅乾、喝杯溫牛奶(不宜吃太飽，會不好睡，還要記得刷牙喔!)

或者睡前唸本故事書、唱首歌等小儀式，讓孩子知道作這些事就是預備睡覺了

(4)正面的鼓勵

隔天起床時，爸媽們要記得在教孩子起床或孩子自己睡醒時立即給予鼓勵

(加上擁抱跟說聲早安吧! 很加分的) 肯定孩子自己睡覺的勇氣，給予正向的增強

都有利於讓孩子習慣自己睡喔!

以上就是協助孩子學習自己睡的小步驟，希望有幫助囉!

話說小編小時後半夜都會偷溜去找爸媽，因為自己睡還是會怕怕的

我爸媽們就讓我睡中間，讓我很安心

有了安全感後，久了也慢慢減少了半夜溜去找爸媽睡，後來也就可以自己睡了

所以期間夜半孩子如果跑來想跟父母一起睡，還是要多給予鼓勵跟包容喔!

以上資訊來源 媽咪寶貝 www.mababy.com